So langsam beginnt der Herbst … für mich immer eine der schönsten Jahreszeiten für Spaziergänge und Wanderungen in der Natur. Und auch wenn es ja vor allem der Freizeit und dem Ausgleich dient, lässt sich auch das prima für eine kleine Selbstreflexion nutzen. Also ...
„Du bist IMMER so schnell beleidigt!“ oder „NIE tust du, was ich sage!“ Diese beiden Wörtchen werden mit am häufigsten bei Vorwürfen genutzt. Hier zwei kleine Merkregeln, die Dir helfen, konstruktiv mit solchen Vorwürfen umzugehen ...
Nicht immer sind die Dinge so einfach wie in dem Moment als dieses Foto entstanden ist. Schritt nach links: dunkler und kühler Schatten – Schritt nach rechts: helle und warme Sonne im Gesicht. Zwischendrin dieser Punkt, an dem beides da ist... Was hat das mit der Lösung von Problemen zu tun? ...
Für viele von uns ist der Sommerurlaub wieder vorbei oder hat vielleicht dieses Jahr gar nicht so richtig stattgefunden. Umso wichtiger ist es herauszufinden, wie wir Elemente davon auch in unserem Alltag unterbringen können. Hier eine kleine Übung in 4 Schritten ...
Die erste Hälfte des Jahres 2021 ist vorbei – ein halbes Jahr, das wohl für keinen von uns ganz normal war. Und auch wenn es jetzt im Sommer viele Erleichterungen gibt, ist es vielleicht trotzdem ein guter Zeitpunkt, um einmal inne zu halten und zu reflektieren...
Sehr oft, wenn wir uns nicht zwischen zwei Optionen entscheiden können, hängen wir im Kopf fest und wägen alle Für und Wider ab ... und je länger wir uns nicht entscheiden, desto quälender fühlt sich die Situation an.
Hier 3 Tools, die Dir dabei helfen können, Dein Bauchgefühl mit ins Boot zu holen ...
Die vergangenen waren ja ein bisschen so, als hätte man uns irgendwo im Wald ausgesetzt, ganz abseits der bekannten Wege, und uns ohne Kompass und Karte dort stehen gelassen. Was hast Du in dieser Zeit über Dich erfahren? ...
Meist ist es gar nicht so einfach, selbst zu erkennen, dass uns unsere eigenen Gedanken behindern. Wenn Du aber merkst, dass Du in bestimmten Bereichen einfach nicht vorwärts kommst, kannst Du auf folgende Anzeichen achten ...
Man sagt ja, Ratschläge seien auch Schläge – daher hat George Couteline sicher Recht, wenn er rät, dass wir ihnen gegenüber ein bisschen misstrauisch sein sollten.
„Du musst doch einfach nur …“ oder „Ich an Deiner Stelle würde …“ - wie oft kommt danach wirklich etwas, dass uns weiterbringt? ...
Hast Du einen magischen Rückzugsort? Ein Ort, an den Du Dich gedanklich zurückziehen kannst, wenn Dir gerade alles etwas zu viel wird und Du entspannen möchtest? Mit ein bisschen Übung kann er Dir auch dabei helfen, auf neue Ideen zu kommen ...