Lernen kann auf viele Weisen beschrieben werden, aber eine besonders eindrucksvolle Metapher ist der Tempel des Lernens. Stell dir vor, dein Lernprozess ist wie der Bau eines Tempels, der auf einem soliden Fundament steht und von fünf tragenden Säulen gehalten wird. Jede Säule repräsentiert einen wesentlichen Aspekt des Lernens, der dazu beiträgt, deine Lernziele erfolgreich zu erreichen.
Vielleicht hast du ja Lust auf folgende Reflexions-Übung: Sie hilft dir, deine Stärken und Schwächen im Lernprozess zu reflektieren und visuell darzustellen. Du bewertest deine Fähigkeiten in verschiedenen Bereichen und füllst die Säulen des Tempels entsprechend aus.
Materialien: Ein vorbereitetes Blatt mit dem gezeichneten Tempel (3-teiliges Fundament und fünf Säulen), bunte Stifte. Eine PDF-Datei des Tempels mit den fertig beschrifteten Säulen kannst du dir auch hier herunterladen: Tempel des Lernens.pdf
Das Fundament: Das Fundament deines Lerntempels bildet die Basis für alles, was darüber errichtet wird. Es umfasst:
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Physische Voraussetzungen: Wie Schlaf, Ernährung und Bewegung, die direkte Auswirkungen auf deine Lernfähigkeit haben.
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Vorwissen und Lernbereitschaft: Dein vorhandenes Wissen, das als Grundlage für neue Lerninhalte dient und das Interesse, Neues zu lernen.
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Soziale Unterstützung: Die Unterstützung durch Familie und Freunde oder auch Lehrpersonen.
Je stabiler und robuster das Fundament ist, desto besser steht dein Tempel.
Säule 1: Motivation und Emotionen: Diese Säule steht für die inneren Antriebe, die dich zum Lernen bewegen, und die Emotionen, die dein Lernen beeinflussen:
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Motivation: Was treibt dich an, zu lernen? Was sind deine Ziele?
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Emotionen: Welche Gefühle verbindest du mit dem Lernprozess? Wie gehst du mit Frustration und Rückschlägen um?
Säule 2: Konzentration und Selbstregulation: Diese Säule bezieht sich auf deine Fähigkeit, dich zu konzentrieren und dich selbst zu regulieren:
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Konzentration: Wie gut kannst du dich auf deine Lernaufgaben fokussieren und Ablenkungen minimieren?
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Selbstregulation: Wie gehst du mit Stress um? Welche Strategien nutzt du, um deine Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten?
Säule 3: Lernmethoden und Strategien: Hier geht es um die Ansätze, die du für effektives Lernen nutzt:
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Lernmethoden: Welche Methoden setzt du ein, um Informationen aufzunehmen und zu verarbeiten?
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Strategien: Wie planst und strukturierst du dein Lernen? Wie teilst du dir die Zeit ein?
Säule 4: Aktive Beteiligung und Anwendung: Diese Säule repräsentiert die aktive Anwendung und Einbeziehung des Gelernten:
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Beteiligung: Wie engagierst du dich aktiv im Lernprozess? Welche Gelegenheiten nutzt du, um das Gelernte anzuwenden und zu vertiefen?
Säule 5: Reflexion und Fehlerkorrektur: Die letzte Säule befasst sich mit der Reflexion über dein Lernen und der Anpassung deiner Methoden:
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Reflexion: Wie analysierst du deine Fortschritte? Holst du dir regelmäßig Feedback und nutzt dieses zur Verbesserung?
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Fehlerkorrektur: Wie gehst du mit Fehlern um? Welche Schritte unternimmst du, um aus Fehlern zu lernen und dich weiterzuentwickeln?
Verwende nun verschiedene Farben, um das Fundament und die Säulen gemäß deiner Bewertung auszufüllen. Zum Beispiel: „stark ausgeprägt“ – die Säule ist
vollständig gefüllt bis zum Dach oder „mittelmäßig ausgeprägt“ – die Säule ist halb gefüllt, z.B.
Betrachte nun deinen Tempel: Welche Säulen sind gut gefüllt und tragen den Tempel stabil? Wo gibt es noch Verbesserungspotenzial? Überlege dir konkrete Schritte, wie du die weniger ausgeprägten Bereiche verbessern kannst. Schreibe diese beispielsweise neben die jeweilige Säule.
Diese Übung eignet sich auch hervorragend als Einstieg in ein Coaching-Gespräch. Sie bietet nicht nur eine strukturierte Reflexion deiner aktuellen Lernbedingungen und -strategien, sondern hilft auch dabei, konkrete Ansatzpunkte für die Verbesserung zu identifizieren.
Möchtest du noch tiefer in deinen Lernprozess einsteigen und gezielt an den Bereichen arbeiten, die dich weiterbringen? Ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg! Kontaktiere mich, um mehr über meine Coaching-Angebote zu erfahren oder um ein unverbindliches Erstgespräch zu vereinbaren.